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Le Dr Reuben Chen, médecin et conseiller médical en chef de Sunrider® International, a été mis à l'honneur dans Eat This, Not That !, une publication en ligne populaire qui propose des conseils pratiques en matière de santé, de nutrition et de remise en forme. L'article a été publié le 3 octobre 2025 sous le titre « Combien de temps faut-il marcher pour réduire son ventre après 50 ans ? ».

L'article souligne les difficultés à perdre du ventre après 50 ans. Le Dr Chen explique : « Après 50 ans, les changements hormonaux, tels que la baisse du taux d'œstrogènes chez les femmes et de testostérone chez les hommes, ralentissent le métabolisme et favorisent le stockage des graisses, en particulier les graisses viscérales autour de l'abdomen. La diminution naturelle de la masse musculaire réduit la capacité à brûler des calories, ce qui facilite la prise de graisse. »

Le Dr Chen ajoute que « des facteurs liés au mode de vie, tels qu'une activité physique réduite et une mauvaise alimentation, peuvent exacerber l'accumulation de graisse, tandis que le stress et le manque de sommeil augmentent le cortisol, ce qui accroît encore la rétention de graisse abdominale ».

Pour aider à contrer ces difficultés, le Dr Chen souligne qu'une marche régulière d'intensité modérée, associée à une alimentation équilibrée, peut aider les adultes de plus de 50 ans à brûler des calories, à réduire leur masse graisseuse et à préserver leur santé cardiovasculaire. Il a souligné que la marche est l'une des formes d'exercice les plus accessibles, offrant un moyen sûr, durable et à faible impact d'améliorer la condition physique et de maintenir une taille plus fine et plus saine sans exercer de pression excessive sur les articulations ou les muscles.